Sve što znate o ličnoj higijeni je pogrešno?!

Skoro svaki segment vaše svakodnevne rutine je mnogo opasniji nego što mislite, a vaše navike vezane za higijenu su gore nego što mislite. Ova lista ne pokriva sve segmente brige o higijeni, ali obratite pažnju na ono što sledi..

1. ANTIBAKTERIJSKI SAPUN ZA RUKE KOJI KORISTITE MOŽE UTICATI NA HEMIJSKI SASTAV HORMONA. A I NIJE DELOTVORAN KOLIKO MISLITE

Antibakterijski sapuni sadrže hemikaliju koja se naziva triklosan i koja je uticala na promene hemijskog sastava hormona kada je testirana na životinjama. Triklosan se nalazi u 75 odsto antibakterijskih sapuna, a može se naći i u proizvodima za čišćenje domaćinstva i u pasti za zube.
Zbog ovakvog efekta triklosana, došlo se do zaključka da antibakterijski sapun nije ništa više delotvoran u sprečavanju bolesti od običnog sapuna.


2. PRANJE VEŠA MOŽE UKLONITI PRLJAVŠTINU, ALI GA MOŽE PREKRITI EŠERIHIJOM KOLI
    I FEKALIJAMA


Jedno istraživanje sa Univerziteta u Arizoni došlo je do zaključka da samo jedna tura donjeg veša
opranog u veš-mašini može preneti 100 miliona bakterija ešerihije koli u vodu, a one se mogu preneti i na sledeću turu. Na jednom komadu donjeg veša nalazi se oko gram izmeta. Kako biste izbegli probleme, perite veš na temperaturi većoj od 60 stepeni i odmah nakon pranja ga izvadite da se suši,
pošto se bakterija razmnožava u vlažnom okruženju. Bez obzira na sve to, svi mi nosimo na sebi malo izmeta. To je prosto neizbežno.


3. VEROVATNO PROVODITE MNOGO VREMENA U ČIĆENJU I PRANJU NAJPRLJAVIJIH
    DELOVA KUĆE


Pod kupatila može biti dom za 8 milona bakterija po kvadratnom decimetru, dok u sudoperi u kuhinji može živeti i do 2 miliona bakterija po kvadratnom decimetru. WC-šolja u mnogo slučajeva čistija je od sudopere. Svi sudovi koje ste ostavili da se suše plodno su tlo za razmnožavanje bakterija kao što su
ešerihija koli i salmonela.


4. KADA PUSTITE VODU, NE OSTAJE SVE U ŠOLJI


Puštanje vode u otvorenoj WC-šolji omogućava bakterijama da se razlete vazduhom. Da, vaša pasta za zube je prekrivena mikrobima fekalija. Ako ne poklopite šolju kad puštate vodu, bakterije se mogu razleteti do skoro dva metra daljine. Ako vas to uznemirava, spustite dasku svaki put kad puštate vodu. 


5. AKO SUŠITE RUKE NA SUŠAČU RUKU, PRESTANITE I VRATITE SE UBRUSIMA


Jedna skorašnja studija pokazala je da su ubrusi bolje rešenje za sušenje ruku, nego sišači. Ubrusi su čak najbolji za higijenu ruku. Brzo isuše ruke i ostavljaju ih bez podloge privlačne bakterijama. Sušenje ruku ubrusom traje oko 15 sekundi, dok je pored sušača potrebno provesti bar 45 sekundi, a većina ljudi ne suši ruke duže od 17 sekundi.


6. PROTEZA ZA ZUBE MOŽE BITI MNOGO ODVRATNIJA NEGO ŠTO MISLITE


Jedno istraživanje pokazalo je da 67 odsto proteza ima na sebi kvasac, dok oko 50 odsto ima bakerije kao što je MRSA (meticilin rezistentni stafilokokus aureus), bakterija koja može dovesti do ozbiljnih infekcija. Proteze koje se ne čiste kako treba mogu biti plodno tlo za razvoj ove bakterije. Češće perite vodom proteze i sve će biti u redu.


7. PRAVILO DO PET SEKUNDI NA POSTOJI

Čak 99 odsto bakterija prenosi se na hranu istog trenutka kad ona padne na pod. Neki podovi su opasniji od drugih – suve i tvrde površine bolje štite bakterije nego vlažne. Bitna je i vrsta hrane – veoma slana i slatka hrana sporije privlači bakterije.

8. NE PERETE DOVOLJNO PUPAK

U pupku se može nalaziti čak 2.368 različitih vrsta bakterija. Od tih vrsta bakterija, 1.458 nauka još nije istražila.Kod jednog čoveka u pupku je nađena bakterija koja je prethodno nađena samo u zemljištu Japana.


9. VEROVATNO SE SA BUBULJICAMA BORITE NA POGREŠAN NAČIN


U suštini je najbolje da koristite proizvode protiv akni koje vam prepišu doktori ili „nežne, neabrazivne i bezalkoholne proizvode“, jer u suprotnom neželjeni efekti mogu samo izazvati pojavu novih akni. Akne nastaju pod kožom i zbog toga proizvodi treba da budu specijalizovani tako da deluju na oblast pod kožom. Uobičajeni sapuni za bubuljice skidaju previše ulja sa kože, pa samim tim izazivaju nove akne.
Izbegavajte proizvode koji uklanjaju prirodnu vlagu vaše kože.


10. NE PERITE KOSU SVAKI DAN


Ako perete kosu svakog dana, uklanjate prirodna ulja sa nje. Onda žlezde ponovo proizvode ulje kako bi nadoknadile ono što ste sprali. Perite kosu 2 do 3 puta nedeljno. Ako baš morate da je perete svakog dana, koristite blag šampon i ne perite je dva puta.


11. NAJVEROVATNIJE POGREŠNO ČISTITE SVOJA SOČIVA


Skoro niko od ljudi koji koriste sočiva ne brine o njima kako treba. Veoma je lako da se na sočiva nahvata sloj bakterija. Voda iz česme nije dovoljno sterilisana za pranje sočiva. Ako koristite isti rastvor za čićenje sočiva iz dana u dan, vremenom će sočiva biti zaražena mikrobima, što će povećati rizik od očnih infekcija. Menjajte češće futrolu za sočiva i dobro ih osušite nakon čišćenja.

Izvor. BLIC ŽENA

Kolegijalnost na delu: 9 pravila dobrih međuljudskih odnosa

Nedostatak dobre komunikacije u ljudskim odnosima, fatalan je za produktivnost na poslu. Stručnjaci tvrde da ako umete da se ophodite prema kolegama, to je od jednake važnosti kao i kada imate talenat i smisao za obavljanje posla. Pogledajte koja su osnovna pravila međuljudskih odnosa na radnom mestu. .

1. UPAMTITE IMENA KOLEGA

Kada osobu zovete imenom, personalizujete poruku koju šaljete.
Takođe, ostavljate utisak brižne osobe. Ujedno to je najjednostavniji alat za spuštanje ljudskog garda. Započnite vaše rečenice imenima i pitanjima kao, na primer: „Ivane, kako ste danas?“

2. OPUSTITE SE

Izađite iz svog „resora“ i ponekad pomognite drugima oko njihovih obaveza na poslu. Učinite to bez molbe, samo se ponudite.

3. CENITE TUĐ RAD

Neki radnici misle za sebe da su najbolji i da niko ne može da obavi posao kao oni. Nemojte da budete takvi. Verujte u mogućnosti drugih ljudi.

4. PRIZNAJTE GREŠKU

Neće vam se urušiti svet ako ste odgovorni za izvesnu grešku. Priznanje da ste pogrešili zaista ne spada u najprijatniji posao koji treba da obavite, ali je poželjno da na poslu ima korektan i pošten odnos. To znači da priznate kada i ako grešite.

5. POHVALITE DRUGE

Kada želite nekoga da pohvalite za rad i trud nemojte samo da kažete: „Dobar posao“. Budite specifični u pohvalama i pokažite kako ste svesni onoga što je ta osoba zapravo uradila.

6. BUDITE OD REČI

Nemojte obećavati ono što unapred znate da ne možete da ostavrite. Vaš kredibilitet zavisi od vaših reči. Ako niste pouzdani, nećete daleko dogurati u karijeri.

7. POKAŽITE ZAHVALNOST

Kada vam kolega učini uslugu ili obavi nešto za vas, potrudite se da cenite njegov trud. Najbolje je da se kulturno zahvalite i ponudite uslugu zauzvrat.

8. BUDITE PROMIŠLJENI

Nemojte misliti kako će ljudi iz vašeg radnog okruženja da tumače vaše reči prema izrazu lica. Neki će tražiti suočavanje. To kod ljudi ne možete da promenite, ali možete pažljivije da govorite. Mislite na ono o čemu pričate.


9. POMOZITE KOLEGI DA SAČUVA UGLED

Svi grešimo. Setite se samo zadnjeg puta kada ste vi napravili neku omašku. Zar niste poželeli da neko stane u vašu obranu? E, pa isto to učinite vi za druge. Nasmejte se i recite kako se takve situacije događaju i najboljima.

Izvor. BLIC ŽENA

Zašto žene nekad nisu raspoložene za seks?

Glavobolja je ponekad zaista glavobolja, a ako i nije, ženski razlozi za odbijanje seksa ipak postoje. Otkrite koji su to razlozi.

Muškarci često misle da žene izmišljaju razloge zbog kojih odbijaju seks. Ipak to i nije baš najbolje razmišljanje jer i žene vole seks. Ako ga odbijaju, znači da postoje pravi razlozi za to. Donosimo vam
najčešće razloge zašto žene ponekad nisu raspoložene za seks..


PMS


Koliko god muškarcima to bilo teško da shvate, PMS postoji, uzrokuju ga hormoni i nije nimalo prijatno iskustvo. Mnoge žene pate od PMS, a u tom razdoblju su tužne, depresivne, razdražljive, ljute… Ne treba zaboraviti ni na fizičke simptome koji se javljaju, poput nadutosti, bolova u stomaku i bolnih grudi.

Rešenje: U takvim okolnostima ženama nije do seksa, ali jest do nežnosti i ljubavi.

PROBLEMI U VEZI

Za razliku od muškaraca koji znaju jasno da odvoje seks od emocija, većini žena emocije su važan deo seksa. Stoga ako postoje bilo kakvi problemi u vezi koji ženama šalju signale da nešto nije u redu i da je odnos narušen, ona će odbijati seks. Za žene, seks je važan element ljubavi i veze te bez toga najčešće ne egzistira.

Rešenje: Teško je upustiti se u seksualne odnose ako vam mozak stalno preispituje zašto je partner grub,
zašto ne pomaže u kući i zašto mu je sve drugo važnije od vašeg odnosa. Umesto insistiranja na seksu,
insistirajte na razgovoru koji će rešiti probleme.


ZDRAVSTVENE TEGOBE

Kad žena počne da oseća određene zdravstvene tegobe, seks je prva žrtva koja pada. Ako je boli glava, stomak, ramena, vrat ili bilo koji drugi deo tela, teško da će razmišljati o seksu.

Rešenje: Po tom pitanju i žene i muškarci su jednaki pa možda onda muškarci na tom području ipak imaju
malo više razumevanja.


UMOR

Porodične i poslovne obaveze, kućni poslovi, briga o deci, suprugu, pomaganje roditeljima i prijateljicama, redovne kupovine, prevoz, rešavanje tekućih problema… Danas je previše toga u životu žene pa nije čudno da mnoge od njih neprestano osećaju umor i iscrpljenost. U takvim okolnostima ženama nije do seksa.

Rešenje: Ratsretite voljenu, pa će svima biti lepo.

LOŠ SEKS

Ovaj razlog se muškarcima najmanje sviđa, ali to ne znači da nije istinit. Neke žene nisu raspoložene za seks iz vrlo jednostavnog razloga – ne sviđa im se seks s partnerom. Ako muškarac svaki puta ponavlja stvari u seksu koje se njoj jednostavno ne sviđaju, ona počne da odbija seks.

Rešenje: Iskreno razgovarajte i pokušajte da uskladite želje i potrebe.

Izvor. BLIC ŽENA

Saznajte razloge zbog kojih jedete više - iznenadićete se

Često jedete i više nego što vam je potrebno, a ne znate zašto je to tako. Ovo su neki od ključnih, ali i iznenađujućih razloga.

DOŽIVELI STE USPEH NA POSLU

Ako smo na poslu nedavno doživeli neki veliki uspeh, obavili neki važan zadatak ili bili pohvaljeni, posegnućemo za brzom hranom, pokazuje nova studija objavljena u časopisu "Džurnal of konzjumer riserč". S druge strane, ako osećamo uzbuđenje zbog predstojeće prezentacije, ili novog zadatka koji stoji pred nama, lakše ćemo se odupreti slatkišima i uzeti voće.
- Kada je osoba srećna ili ponosna na nešto što je postigla, neće se mnogo odupirati iskušenjima. Suprotno tome, oni koji su u iščekivanju nekog događaja, više su fokusirani na budućnost i ciljeve koji ih čekaju, i istrajniji su- kaže autor studije Karen Pejdž Vinterič.


PIJETE IZ ČAŠE NEODGOVARAJUĆEG OBLIKA
Da li vam se učinilo da nekako suviše brzo ispijete čašu piva. Možda to nema nikakve veze sa vrstom piva. Idući put kada vam se isto učini, obratite pažnju na čašu iz koje pijete. U studiji nedavno objavljenoj u jednom naučnom magazinu, ljudi imaju običaj da piće ispiju 60 odsto brže ako je servirano u zaobljenim nego u ravnim čašama. Kad je čaša zaobljena, ne možemo najbolje da odredimo koliko u njoj ima pića. Ako ne verujete, probajte i uporedite sa flašom piva koja je ravna, kakav je odnos između količine piva i oblika čaše.

Sladoled jedete iz bele porculanske činije
Kada jedete sladoled, sipate ga u porcelanske činijice, jer mislite da će u malim činijama izgledati da imate puno sladoleda. Kalorije možete još više smanjiti ako napravite kontrast između boje hrane i posuđa. Istraživanje je pokazalo da ljudi sipaju veće količine špageta i sosa u posuđe crvene boje. Stručnjaci kažu da hrana čija se boja slaže sa bojom tanjira stvara iluziju manje porcije.

GRICKALICE DRŽITE U PROVIDNIM POSUDAMA
Hrana nas više izaziva ako nam je u vidokrugu. Pokazalo se da ljudi više grickaju bombone koje stoje u providnim činijicama, nego ako su u neprovidnoj posudi, u kojoj se manje vide. Takođe, pre ćemo posegnuti za nečim na šta nam pogled padne, nego što ćemo otići u špajz i uzeti jabuku, na primer.


NE NOSITE NAOČARE U RESTORANU
Da bi otkrili koliko podaci o nutricionističkim vrednostima utiču na kupovinu, istraživači su napravili anketu među šefovima restorana brze hrane 2007. i 2009. godine, i devet meseci nakon što je počela primena obeležavanja kalorijske vrednosti namirnica. Pokazalo se da etikete sa obaveštenjima o kalorijskoj vrednosti ne utiču na naš izbor hrane. Samo je jedna šestina onih koji obeduju u restoranima kaže da su primetili ili pročitali istaknute informacije. Kao posledica toga, uzimali su u proseku manje 106 kalorija nego ranije. Istraživači su ipak zaključili da je korisno stavljati nalepnice sa informacijama o kalorijama. Zato, ponesite naočare za čitanje i pročitajte nalepnicu, i zapitajte se da li je ta tortilja vredna dodatnih kalorija (čak 290).


KOKA KOLA ZIRO
Ako pijete napitke sa nula šećera, tačno je da ćete uštedeti stotine kalorija. Međutim, nutricionisti postavljaju pitanje štetnosti veštačkih zaslađivača. Po jednoj teoriji, hemikalije koje se koriste za dobijanje slatkog ukusa bez kalorija koje prirodno prate slatki ukus, ometaju komplikovani uzajamni odnos između mozga, želuca, nerava i hormona. Organizam i mozak su lišeni kalorija i energije, i.... ništa se ne dešava. To može dovesti do toga da počnete da osećate još veću potrebu za slatkim. Veštački izazivači, takođe, mogu uticati na vaš osećaj sitosti. Istraživanja na glodarima pokazala su da su one životinje koje su uzimale saharin unosile više kalorija i više dobijale na težini, nego one koje su jele hranu zaslađenu šećerom. Nije dobro konstantno piti napitke sa nula šećera, poručuju stručnjaci.
 

Izvor. BLIC ŽENA

4 prirodna preparata za beljenje zuba

Soda bikarbona čisti i izbeljuje zube. Pomešajte kašičicu sode, malo soli i nekoliko kapi sirćeta i mešavinom operite zube. Isti postupak ponovite dva do četiri puta mesečno - imaćete divne negovane zube. .

LIMUN I SODA
U sud stavite 1/4 šoljice sode bikarbone i sok polovine limuna. Smesu nanesite na zube i ostavite da deluje tri minuta, ali nikako ne duže da ne biste oštetili zubnu gleđ. Operite zube pastom, a postupak ponovite jednom nedeljno.

JAGODE
Ako želite da bez imalo muke izbelite zube iskoristite jagode. Izgnječite ih i protrljajte zube. Zatim zube operite pastom kako šećer i kiseline ne bi oštetile gleđ.


JABUKOVO SIRĆE
Jabukovo sirće pomaže u uklanjanju mrlja i izbeljivanju zuba i ubija štetne bakterije u usnoj duplji. U čašu vode stavite kašičicu sirćeta i njime isperite usta, a zube operite pastom. Postupak možete ponoviti svakog dana.


LOVOR I NARANDŽA
Zubi će biti belji ako ih operete mešavinom lovorovog lista i sušene kore pomorandže. U sud stavite istu količinu mlevenog sušenog lovorovog lista i sušene mlevene kore pomorandže i dodajte malo vode. Nanesite na zube i ostavite da deluje tri do četiri minuta. Onda isperite pastom za zube.

Izvor. BLIC ŽENA

Kako su nastale tange?

Jeste li se ikada zapitali ko je izmislio tange ili zašto se dugmad na muškim košuljama nalaze na desnoj strani, dok se na ženskim košuljama nalaze na levoj strani? Moda je skriva razne zanimljive, a pomalo i bizarne činjenice. Otkrivamo vam neke od njih.

STARA ODEĆA

Možda ste skloni da mislite da je sva stara odeća vintage - ali samo predmet koji je nastao od 1920. do 1960. godine spada u ovu kategoriju. Sve što je nastalo kasnije smatra se retro odećom.

TANGE
Bivši gradonačelnik New Yorka Fiorello LaGuardia ljutio se na gradske plesačice, tvrdeći da pogledima izlažu previše kože, pa su tako nastale tange koje su im omogućile da ipak nešto ostane skriveno.

DUGMAD

Jeste li se ikada zapitali zašto muške košulje imaju dugmad na desnoj strani, dok se na ženskim košuljama oni nalaze na levoj? Muške košulje imaju dugmadna desnoj strani zbog istorijskih razloga. Naime, muškarci su se kroz istoriju sami oblačili, a većina su dešnjaci. S druge strane, žene su u viktorijanskoj eri često oblačile sluškinje kojima je bilo lakše da zakopčavaju dugmad s leve strane.


PLATFORME
Cipele s platformom prvotno su osmišljene da bi noge ostale čiste i što dalje od prljavštine, a u modu su stigle u 14. veku u Veneciji. U to vreme cipele s platformom bile su oslikane i opasno visoke, a neke su imale i preko 70 santimetara.

Izvor. BLIC ŽENA

Pouzdani znaci da je prevara na pomolu!

Budite mudre i pažljive ako svog dragog nameravate da optužite za prevaru. Sumnja je dozvoljena, ali je u ovakvim nezgodnim situacijama teško dokaziva. Uglavnom je to igra "moja reč protiv tvoje". Ovih sedam znakova gotovo pouzdano otkriva da on vara ili da to namerava da učini.

MANJE SEKSA
Niko, osim Supermena, ne može da održava paralelne veze. Ako je vođenje ljubavi sve ređe, to je osnovni znak da dragi ima "drugi izvor". Ne podrazumeva se da ima ljubavnicu, jer su žene u mnogim slučajevima otkrile zavisnost od pornografskih sajtova i filmova. Ali, podrazumeva se da u takvoj vezi ima problema.

KRIJE LISTU POZIVA
Poverenje je nešto na čemu svaka veza počiva. Tako bi u savršenom svetu bilo normalno da vaš dragi ne mora da krije da se povremeno dopisuje sa bivšom koja se u međuvremenu i udala. Ali, ako on baš svaki put skoči kada mu pozvoni mobilni telefon, krije listu poziva i poruke…to je alarmantno.

IZNENADNO POZNANSTVO
Leptiriće u stomaku i "ljubavno uzbuđenje" niko ne može da sakrije. Zato ako se u vašim životima, kroz razgovore, iznenada pojavi neko niotkuda i ako se o toj osobi, koja može biti nova koleginica, piljarka, prodavačica na trafici, priča, ona je potencijalni kandidat za novu romansu.

NEDOSTUPAN
Veza podrazumeva povremeno udaljavanje, razne uzlane i silazne momente, ali ako osetite provaliju među vama, problem shvatite ozbiljno. Ako se ne smeje kao pre, zamišljen je i rasejan suočite sa istinom da je teško deliti osećanja sa nekim ko više nije drag.

GLUMI HUDINIJA
Ako izmišlja "poslovna putovanja" i često izmagli na neki seminar, prezentaciju...do zabrinjavajuće mere to znači da vara(osim ako nije ekstremno uspešan biznismen, lekar, matematičar). I ako utvrdite da to nije slučaj, razmilite da li želite da budete pored nekog ko nije nikada tu.

PRIJATELJI SE PONAŠAJU ČUDNO
Prijatelji će mu biti verni, zataškavaće romansu, ali će se ponašati čudno. U većini slučajeva ne možete očekivati da će ovoreno stati na vašu stranu, ali i takvo ponašanje razotkriva istinu.

LAŽE OKO SITNICA
Ako je uhvaćen u najmanjoj lažu, poverenje se ruši. Naravno ne treba odmah da ga otpišete. Oprostite mu, ali ne zaboravite. Ako se greška ponovi, to je model ponašanja koji sigurno vodi ka prevari. Zato učinite sebi uslugu i ostavite ga.

Izvor. BLIC ŽENA

5 antistres tajni

Stres je najmasovniji i najozbiljniji zdravstveni problem 21. veka. Pustoši mozak, razara telo. Loše utiče na pamćenje, podstiče gojaznost, slabi imunitet, podiže krvni pritisak... Dok smo pod stresom, regeneracija nervnih ćelija se zaustavlja. Čak i kad se stresna situacija okonča i razlozi koji su je izazvali nestanu, nervni sistem nije sposoban da registruje novo pozitivno stanje stvari. Srećom, postoje načini da se stres smanji, a njegove posledice ublaže. Otkrivamo vam pet trikova uz pomoć kojih ćete uspeti da se odbranite od svih napada spoljne sredine na vaš unutrašnji mir.

DISCIPLINUJTE SVOJE MISLI
Koliko često prebacujete sebi zbog stvari iz prošlosti koje ne možete da promenite? Koliko često ne možete da spavate misleći na obaveze koje vam predstoje tek za nekoliko dana? Plašite se neizvesnosti, budućnosti, nečeg što još nije stiglo na dnevni red. Izračunajte koliko vremena provedete mučeći sebe mislima o stvarima na koje nemate uticaja? Pa, prestanite da trošite energiju nekonstruktivno. Preterana briga nikad nikom nije pomogla. Umesto da brinete, usmerite snagu na ono što možete da uradite. Disciplinujte svoje misli. To je prvi uslov da se opustite.


SREDITE KUĆU, SREDIĆETE UM
Prostor u kom provodimo vreme najbolje pokazuje kako se osećamo. Nismo uvek toga svesni u sopstvenoj kući, ali nepogrešivo znamo da li se u nekoj novoj prostoriji osećamo prijatno ili stešnjeno. Pogledajte svoju sobu kao da ste u njoj prvi put. Da li vam deluje sumorno? Da li je pretrpana stvarima koje više ne koristite? Ako vam je radni sto konstantno u haosu, moguće da je takav i vaš um. Raščistite prostor!
Pobacajte sve što vam ne treba! Unesite u kuću osveživač vazduha i cveće.



MEDITIRAJTE DESET MINUTA
Meditacija je najbolji način da se brzo i potpuno opustite.
Ona zahteva onoliko vremena koliko rešite da odvojite za nju, a već posle 10-15 minuta osetićete se odmorno i spremno za ostale poslove i obaveze.
Lezite na leđa, dišite punim plućima i potrudite se da zaustavite sve misli – i dobre i loše. Opustite sve mišiće na telu, uživajte u rasterećenosti od svega i samo se usredsredite na disanje.


NAPRAVITE SPISAK PRIORITETA
Opuštanje nije rezervisano samo za vikend i odmor. Nije teško opustititi se kad nema obaveza. Trik je biti opušten svakog dana. I kad radimo, i kad smo pretrpani svakodnevnim obavezama. Uslov da steknete otpornost na stres i u gomili obaveza funkcionišete normalno, bez lupanja srca, bez nesanice i bez panike, jeste jasan plan aktivnosti. On će sprečiti stresno nagomilavanje obaveza. Kada morate da uradite više stvari tokom dana, napravite spisak prioriteta. Radite jedno po jedno, po stepenu važnosti. Nikad ne radite više stvari istovremeno jer nećete dobiti na vremenu, a izgubićete na produktivnosti.


NE HAJTE ZA TUĐE MIŠLJENJE
Prirodno je da želimo da se dopadnemo drugima, ali ne smemo zaboraviti da je preterana želja za prihvaćenošću istovremeno uzrok stresa. Kada osetite da vas preplavljuju brige zbog toga šta će ko reći i misliti o vašim odlukama, vreme je da nešto promenite. Nikada nećete moći da zadovoljite sve ljude.
Osim toga, svaka situacija ili odluka u životu mogu se oceniti i negativno i pozitivno. Na to ne možete da utičete. Ne gubite mir zbog tuđeg mišljenja.

Izvor. BLIC ŽENA